我好像得抑郁症了—— 抑郁心理测试
发布: 2009-6-02 19:31 | 作者: 雪怡然 | 来源: 摩卡作品
根据世界卫生组织统计，全世界有3％的人口患有抑郁症。忧郁是一种无法抗拒或自己并不知道的感觉，它是到处存在的文明病，也是一种最普遍的精神疾病。ZUNG氏抑郁心理测试由仲氏1965年发表制定，是目前国际上应用最广泛的抑郁症状评定量表之一，它可以测查出抑郁心情的程度，判断出有无抑郁症状，有助于隐匿性抑郁症的诊断。因此，适用于情绪低落，常常感觉无兴趣或是觉得活着没意思的人的测查。
本测试虽然可以测出抑郁的轻重程度，却不能判断抑郁的分类，测出有抑郁症之后，应该及时到相关医疗机构进行详细的检查、诊断及治疗。
请根据你近1周的感觉来进行评分，如果是第一次评定，最好是以最近2周的感觉为准。
1.我感到情绪沮丧，郁闷。
从无（1分）、有时（2分）、经常（3分）、持续（4分）
2.我感到早晨心情最好。
从无（4）、有时（3）、经常（2）、持续（1）
3.我要哭或想哭。
从无（1）、有时（2）、经常（3）、持续（4）
4.我夜间睡眠不好。
从无（1）、有时（2）、经常（3）、持续（4）
5.我吃饭像平时一样多。
从无（4）、有时（3）、经常（2）、持续（1）
6.我的性功能正常。
从无（4）、有时（3）、经常（2）、持续（1）
7.我感到体重减轻。
从无（1）、有时（2）、经常（3）、持续（4）
8.我为便秘烦恼。
从无（1）、有时（2）、经常（3）、持续（4）
9.我的心跳比平时快。
从无（1）、有时（2）、经常（3）、持续（4）
10.我无故感到疲劳。
从无（1）、有时（2）、经常（3）、持续（4）
11.我的头脑像往常一样清楚。
从无（4）、有时（3）、经常（2）、持续（1）
12.我做事情像平时一样不感到困难。
从无（4）、有时（3）、经常（2）、持续（1）
13.我坐卧不安，难以保持平静。
从无（1）、有时（2）、经常（3）、持续（4）
14.我对未来感到有希望。
从无（4）、有时（3）、经常（2）、持续（1）
15.我比平时更容易被激怒。
从无（1）、有时（2）、经常（3）、持续（4）
16.我觉得决定什么事很容易。
从无（4）、有时（3）、经常（2）、持续（1）
17.我感到自己是有用的和不可缺少的人。
从无（4）、有时（3）、经常（2）、持续（1）
18.我的生活很有意义。
从无（4）、有时（3）、经常（2）、持续（1）
19.假若我死了别人会过得更好。
从无（1）、有时（2）、经常（3）、持续（4）
20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。
从无（4）、有时（3）、经常（2）、持续（1）
指数计算公式：
指数= 总分/满分（80分）×100%
测试结果：
A.50%以下：正常范围（无抑郁症状）
B.50%~59%：轻度抑郁
C.60%~69%：中度抑郁
D.70%以上：重度至严重抑郁
我很认真的做了测试，结果71.25%
昨晚和小男打电话，谈到自己现在的状态，小男说“天哪，你这不抑郁症了吗？这样下去不出大事了吗....”
想到这里，上网来找了找相关的测试，哪怕是轻度的都说得过去，我是重度至严重抑郁啊
太可怕了
要不要我说说我现在的状态啊？真的需要看心理医生了
1情绪抑郁
持续性的情绪低落、忧郁、心情差事抑郁的典型症状之一。
2焦虑和激越
焦虑和抑郁常常相伴出现，抑郁症患者伴有的焦虑症状者约占70%。
3脑功能下降
通常表现为思维困难，脑力老农的效率明显下降，常常感觉自己思维迟钝、记忆力下降、注意力涣散、思考困难、很难胜任日常工作，更谈不上创造性。
4消极思维
抑郁心境可以导致思维消极、悲观和自责、自卑、患者犹如带着有色眼镜看世界，感到任何事情都困难重新重，对前途悲观绝望。
5精神运动性阻滞
典型表现是运动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，长常想用睡眠来驱走忧郁或者烦闷，严重者呆若木鸡或者呈抑郁性木僵状态
6躯体症状
主要是食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。
7睡眠障碍
如失眠，入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。
8自杀
抑郁可以说是自杀几率最高的精神疾病。
除了最后一条，以上7条我都占，而切早醒，这真的是我两年前从没有过的
什么叫文明病？
字面理解呗
生活多么美好呀~
QUOTE:
是啊是啊，我也觉得我还好啊，还是比较喜欢阳光的，怎么就消极呢QUOTE:
是嘀是嘀，我所在的城市没有朋友，没有同学，唯有一男已是她人之夫，又是我的老板，每天除了上班在单位，就是下班在家，此境况已持续近两年，偶有同事小聚，不喜欢，总是推脱掉，玩电脑也仅限于卡丁车，在此要说一句感谢，感谢家里有增添了很多小游戏，几乎不聊QQ，几乎不回复QQ，手机坏了之后，新存进来的都是同事电话号，越来越小的交际空间，造就了越来越消极的我